[...] Dodałbym jeszcze dwie rzeczy ze de facto ładnie widoczne i odseparowane mięsnie mogą być pozyskane przez maksymalne zregukowanie podskórnej tkanki tłuszczowej a także jak to sie czesto zdarza również wody . Zwłaszcza po cyklach na kreatynie gdy mięsnie sa woda "nasycone" PS Ćwicze na siłce z gościem który trenuje jakieś 10 lat i [...]
Nie ma jak pomysl na interes, chyba tez napisze cos podobnego - wez kup to, wez kup tamto, zmieszaj, pij czesto, a spuchniesz. A ze skromny jestem, wezme tylko 2 zl. Niech sie skusi na takie cos ze 20 leszczy i mala ostrowia przyfrunie do wujka vincenta zupelnie za darmo. Nie dzwigam tego, dlaczego ludzie sa tacy naiwni. Z drugiej strony, daja [...]
Ostatnio pojawiły się spekulacje, które mówią, że Jurek być może odejdzie z madryckiej drużyny. Nic dziwnego, ponieważ nie gra tam zbyt często, a jak wszyscy dobrze wiemy, Jurek chce pojechać na ME 2008. Mam nadzieję, że polski bramkarz podejmie dobrą decyzję i pojedzie na Mistrzostwa Europy
Czepiac to sie mozna wszystkich, bo Valdes sam meczu nie wygra ani nie przegra. Ale jak dla mnie to problem lezy w glowach zawodnikow, a Rijkard sobie z tym nie radzi, dlatego tez mowi sie czesto o jego zwolnieniu.
Wydje mi sie też, że rzeczy takie jak salta w tył, przód etc sa potrzebne aby uniknąć chociazby upadku na ippon przy klasycznej Seoi Nage poprzez wylądowanie na całych stopach w stójce<często pokazywane na pokazach>
[...] i tak robie właśnie,dużo nabiałów,ziemniaków,itp itd.... Akcesoria do ćwiczeń i tak sobie chce kupić ale puki co wydaje mi sie że ok 2-3 miesiące powinienem zregenerować jako tako wyniszczony organizm no i trenować też troche nie zaszkodzi żeby przyzwyczajać mięśnie do pracy... co do koksów to ....eh...korci mnie żeby spróbować jakieś paszy [...]
Z czasem jak będziesz regularnie ćwiczył to ta żyła powinna Ci wyjść . . . Żyły często też wychodzą z przesiłowania . . . Także ćwicz a osiągniesz to co chcesz POZDRO!! Zmieniony przez - Bobek1207 w dniu 2008-01-15 13:39:41
Łykaj witaminy z grupy B oraz A+E. Do smarowania może być też zwykła wazelina- często w trakcie dnia a zwłaszcza jak na mróz lub powietrze wychodzisz- wtedy obowiązkowo.
[...] (sztanga, hantle, lawka, drazek i 100 kg obciazenia na start = dla wielu to spory wydatek). Koniecznie przejzyj dokladnie dzial odzywianie. Nie musisz od razu ukladac jakies diety gdzie wszystko beidzesz liczyl i bez wzgledu na wszystko tego przestrzegal, bo wiem z autopsji ze czesto poczatkujacy sie przez to zniechecaja. Ale koniecznie [...]
[...] a tak wszyscy grzeją ławe.. i według mnie ani kuszczak, ani fabiański nie nadaja sie na 1 bramkarza reprezentacji (przynajmniej teraz). teraz boruc jest numerem jeden, ale czy jest to jakies szczegolne osiagniecie? cofajac sie kilka lat wstecz, mozna sie zastanowic jak potoczyłaby się kariera dudka, gdyby nie kontuzja matyska w meczu z norwegią
[...] sprawe. Odnosnie jego samego jestem w stanie Ci pomoc. O HST przeczytasz w podwieszonych, a przykladowy plan moze byc taki: 1) Przysiady (sztanga z przodu lub z tylu; jak wolisz) 2) Martwy ciag 3) Wyciskanie lezac 4) Wioslowanie sztanga lub sztangielka (ale nie w sposob przedstawiony w Atlasie cwiczen) 5) Wyciskanie siedzac 6) Podciaganie [...]
tak sie składa, że mieszkam w domu.. i nie wygląda to tak jak piszesz, węgiel.. drzewo... różnie ludzi ogrzewają domy, a takie rzeczy to jest pikuś, gdy ci sie w bloku ogrzewanie spierdzieli to ty nie płacisz za całość, do utrzymania domu potrzebna jest często duża kasa tak na "wszelki" wypadek mieszkajac w bloku płacisz jakąś tam kwote [...]
[...] ciężkiej! To zwycięstwo może utorować Gołocie walkę o mistrzostwo świata jednej z czterech prestiżowych federacji. Już po raz piąty z rzędu. O wszystkim decydować będzie, jak zwykle, Don King. Statystyki obu bokserów po walce: Andrzej Gołota 49 pojedynków - 41 zwycięstw (33 KO), 6 porażek (3 KO), 1 remis, 1 walka uznana jako nieodbyta Mike [...]
[...] rozsadku od 26-latka, zalezy Niech robi cykl, ja mu nie bronie - widac tylko ze pojecie zadne, fajnie by sie bylo dowiedziec wiecej - bo rozpiszesz mu cykl, on wbije i zagryzie kanapka, a nuk nie cwiczy Rozumiesz o czym mowie...po to jest ta ankieta, jak doradzac to przynajmniej w pelni. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-01-20 11:50:09
[...] jechać do pracy.. i dlatego zmieniam plan treningowy ,a raczej go przesuwam.. i tak przez najbliższe 3 tygodnie. Dieta: Wiadomo w robocie od rana , to z dietą nie było jak w domu.. ale jadłem dobrze i dobre rzeczy wkoncu pracuje w domu weselnym.. tak wiec żarłem dużo i czesto średnio co 2-3 godziny posiłek.. Rano standardzik.. owsiane i [...]
nie no powaznie czasem mi sie tak zbiera ze kurva myśle jak by tu gdzies wy***ać z stąd i tej gównianej szarości którą często widze dookoła a wycieczki przez google i za kase z wesela to tak se ******le ... jescze 2 lata temu albo rok mógłbym wy***ac na taką wycieczke z 15 tysiecy, teraz juz nie bo juz tyle nie mam i wazniejsze wydadtki ciagle [...]
Jerzy Dudek w Realu Madryt !
